*Gün içerisinde giysi değiştirmeye çalışın. *Çalışma ortamınızı serin tutun ve iyi havalandırın. *Serin tutacak giysiler seçin.Doğal pamuklular vücudumuzu serin tutar. *Sıcak ve alkollü içecekler, baharatlı yiyecekler terlemeyi arttırır. *Ne kadar terlesenizde su içmekten vaz geçmeyin. Çünkü aşırı terleme vücudun susuz kalmasına yol açar. *Ter kokusunu ağırlaştıran sarımsak, soğan, pastırma, sucuk gibi yiyeceklerden ve alkolden uzak [...]
Gençler genel olarak yaşlılara, gerektiği zaman çabuk kilo veren ve bunun gerçekleşebileceğini kanıtlayan güzel örnekler olarak bakabilirler. Benim deneyimlerim, yaşlı insanlara, koroner kalp hastalıkları, periferal vasküler (yüzeysel damar hastalıkları), damarların genel olarak sertleşmesi, ve diğer nedenlerle zayıflamaları söylendiğinde, sıkı zayıflama rejimlerine sadık kalmakta pek güçlük çekmediklerini göstermiştir. Zaten yaşamlarının daha erken safhalarında kilo vermişlerse, çoğunun [...]
Aşk için ölümü göze alanların sayısı hiç de az değil. Prof. Dr. Arif Verimli, özellikle travmatik aşklarda kadın ve erkeğin tutkusunu farklı şekilde ortaya koyduğunu söylüyor: Kadınlar öldürmek yerine ölmeyi tercih ediyor, erkeklerse öldürmeyi seçiyor ve eline daha kolay silah alabiliyor Psikiyatrist Prof. Dr. Arif Verimli, `Aşk için ölünür mü?` sorusunun karşılığını bilim diliyle veriyor. [...]
Beynin öğrenme kapasitesini artırıyor Gündüz uykusu, beynin öğrenme kapasitesini artırıyor. Amerikalı bilim adamları, gündüz uykusunun sadece yorgunluğu almakla kalmayıp, beynin yeni bilgileri öğrenme yetisini artırdığını tespit etti Konuyu Paylasin
Dünyanın en kutsal sorumluluğu kadınlara verilmiş… Annelik… Anne adayları zorlu gebelik dönemlerinde türlü sıkıntılar yaşarlar. Bu sıkıntılardan biraz uzaklaşabilmek için kendilerine de özen göstermelidirler. Dış görünümlerinde seçtikleri giysiler ile öncelikle rahat hareket edebilmeyi düşünürler. Sonrasında ise elbette şık olmalılar. Anne adaylarının şıklığını tamamlayacak hem de rahat edebilecekleri hamile modasında derlediğimiz giyim önerileri sunuyoruz. Konuyu Paylasin
Osteoporoz Nedir? Osteoporoz, kemik dokusunun yapısının zayıflaması ve azalması sonucu daha kolay kırılabilir duruma gelmesine yol açan bir hastalıktır. Osteoporoz, yıllar geçtikçe kemiğin sert yapısını yitirip sünger gibi gözenekli bir yapıya dönüşmesini ifade eden bir sözcüktür. Konuyu Paylasin
Cinseliğle SağlıkLa ilgiLi BilinMEsi GEreken ÖzetLer Erken Boşalmanın Nedenleri Neler Hem kendini hem de partnerini cezalandırıyor olabilirler… Erken boşalan erkek bilinçdışı olarak hem kendini hem de partnerini cezalandırıyor olabilir Türk erkeklerinin %70′nin erken boşaldığını ifade eden CİSED Başkanı Uzman Psikolojik Danışman Dr. Cem Keçe; “Erken boşalmayı hemen her erkek aynı şekilde yaşar gibi görünse de [...]
İş temposunda kendimize vakit ayıramamak, özellikle sürekli oturarak çalışmak, vücudumuz için son derece sakıncalı. Kısa aralıklarla egzersiz yapmak, yenilenmemizi ve kendimizi çok daha iyi hissetmemizi sağlıyor. İlla bir spor salonuna üye olmamız gerekmiyor. Konuyu Paylasin
Kırmızı pancar vitamin deposu. Anavatanı Akdeniz olan kırmızı pancarın, içerdiği vitamin ve mineraller bakımından adeta bir enerji deposu olduğu bildirildi. Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Tıp Fakültesi Balcalı Hastanesi Diyetisyenlerinden Özgen Arı, AA muhabirine, ıspanakgiller ailesinden olan kırmızı pancarın, bünyesinde barındırdığı özellikleri ve vücuda sağladığı faydaları ile adeta mucize bir sebze olduğunu söyledi Konuyu Paylasin
SİNÜZİT Yardım edin sinüzit beni öldürüyor! Bunu daha önce hiç söylediniz mi?. Eğer cevabınız hayır ise siz çok şanslısınız demektir. Çünkü her yıl milyonlarca lira sinüs problemleri için harcanmaktadır (Burunda dolgunluk, baş ağrısı ve burun akıntısı Konuyu Paylasin
İnsanların sigara içmeyi sürdürmelerinin sebebi, nikotin bağımlılığıdır.Tütün dumanındaki nikotin, tıpkı alkol, kokain, eroin gibi, zihni ve ruh halini değişikliğe uğratan bir maddedir. Nikotin beyne, içiciye haz veren “dopamin” adlı bir kimyasal madde salgılatır. Beyin bir süre sonra nikotine karşı tolerans kazanır ve aynı etkinin elde edilebilmesi için nikotin miktarının arttırılması gerekir. Konuyu Paylasin